ウーマンライフヨガ女性のライフステージにおいて身体、心の変化、不調が現れます。呼吸法・瞑想・ヨガを実践することにより、女性特有の問題にアプローチしていきます。ヨガを通じて自身の身体や心の理解を深め、セルフケアに役立てます。
リストラティブヨガリストラティブヨガは、ブランケットやボルスター、ベルトなどのプロップス(補助具)を使用して、身体を委ねていくヨガです。リラックス効果が非常に高く、ストレス発散や自律神経の乱れからくるさまざまな身体の不調に効果があります。
