2019-10-27 / 最終更新日 : 2019-11-02 Yoga and Mindfulness シークエンス シークエンス 2019/11/02 湘南鷹取ベーシッククラス7 テーマ：背骨を伸ばして前屈＆ツイスト 解剖学フォーカス: 背骨をのばしてツイスト 足の付け根を縮める。 骨盤ニュートラル 胸椎回旋(胸を開く)、肩関節外旋 ピークポーズ: パリブリッタトリコナーサ […]
2019-10-22 / 最終更新日 : 2019-11-16 Yoga and Mindfulness 未分類 ［湘南鷹取］ヨガ時間 11月レッスンのご案内 ［湘南鷹取］ヨガ時間 日程6丁目自治会館の予約確定後に翌月レッスンのご案内をいたします。 日程: 2019/11/02 (土）14:00-15:002019/11/16(土）14:00-15:002019/1 […]
2019-10-10 / 最終更新日 : 2019-10-13 Yoga and Mindfulness お知らせ 台風接近に伴うヨガ時間中止のお知らせ(10/13) 10月13日（日）に開催を予定しておりましたヨガ時間は大型の台風の接近が予測されており、中止とさせて頂きます。 次回開催は10月27日日曜日 10:00〜を予定しています。ご参加お待ちしています。(ホームページ又はメール […]
2019-10-07 / 最終更新日 : 2019-10-22 Yoga and Mindfulness 未分類 ［湘南鷹取］11/23(Sat)ワークショップのご案内- 太陽礼拝を深めるヨガ時間 2019/11/23(土) 13:30-15:30, 2019年最後のヨガ時間として、自治会館にてワークショップを開催します。ご参加お待ちしています。（予約先着順 定員15名） ヨガの基本となる太陽礼拝のポーズを一つづつ […]
2019-10-05 / 最終更新日 : 2019-11-02 Yoga and Mindfulness シークエンス シークエンス 2019/10/27 湘南鷹取ベーシッククラス6 哲学: テーマ：集中力を高め、プレッシャーに対処できるクリアなマインドをつくる。前屈で1日過ごすことが多い。胸を開くことで、より深い呼吸を入れ、エネルギーと活力を生み出す。 ヨガ哲学＝クリヤヨガ＝自己浄化の方 […]
