2019-11-24 / 最終更新日 : 2019-11-24 Yoga and Mindfulness 未分類 〔湘南鷹取〕2020年1月ヨガ時間 日程 ［湘南鷹取］ヨガ時間 日程2020年1月のヨガ時間開催日程は、第二・第四日曜日10時〜11時を予定しています。6丁目自治会館の予約確定後に翌月レッスンのご案内をいたします。（12月20日以降〜お知らせいたします）
2019-11-24 / 最終更新日 : 2020-04-28 Yoga and Mindfulness ヨガレッスン 〔湘南鷹取〕太陽礼拝を深めるヨガ時間 ワークショップ開催レポート 2019年年内最後となるヨガ時間。太陽礼拝を深めるワークショップを開催しました。太陽礼拝のAとBの流れを学んだあとは、ポーズの実践。太陽礼拝を呼吸に合わせて行いました。ヨガのアーサナの基本となるポーズがバランスよく組み込 […]
2019-11-11 / 最終更新日 : 2020-01-08 Yoga and Mindfulness お知らせ ［六浦地区センター］ウーマンライフヨガ2020/1/11スタート 六浦地区センターで2020年よりヨガクラスをスタートします。 ウーマンライフ・ヨガでは、女性のライフステージの中で起こりうる体の変化や不調をヨガで改善することを目標にしています。各回のテーマが異なりますので、どの会からで […]
2019-11-02 / 最終更新日 : 2019-11-16 Yoga and Mindfulness シークエンス シークエンス 2019/11/16 湘南鷹取ベーシッククラス8 テーマ：膝のためのプラクティス膝の痛みは、動きを制限し、痛みのある脚の筋肉の制御に影響を与え膝を支える筋肉を弱化させます。このクラスでは、膝関節への負荷を緩和するために膝を支えている筋力を強化するポーズに重点的に取り組み […]
