2019-08-31 / 最終更新日 : 2019-08-31 Yoga and Mindfulness シークエンス 立位シークエンス パリブリッタアルダチャンドラーサナ(RYT500) 哲学: テーマ：バランス（カラダの中心軸を整えてぶれない心を作る） ヨガ哲学＝スティラ スッカ アーサナン（アーサナとは安定していて、快適なものでなければならない） 全身を活発につかい、全身に安定感と意識を行き渡らせて […]
2019-08-31 / 最終更新日 : 2019-09-07 Yoga and Mindfulness シークエンス シークエンス 2019/09/08 湘南鷹取 ヨガベーシッククラス2 哲学: ヨガとストレッチ、ヨガとピラティスの違い ヨガ的アプローチと効果 解剖学フォーカス: 背骨軸伸展 骨盤ニュートラル ピークポーズ: パリブリッタトリコナーサナ ピークポーズ構成 […]
2019-08-31 / 最終更新日 : 2019-08-31 Yoga and Mindfulness シークエンス シークエンス 2019/08/25 湘南鷹取 ヨガベーシッククラス1 哲学: ヨガ哲学＝スティラ スッカ アーサナン（アーサナとは安定していて、快適なものでなければならない） 解剖学フォーカス: 股関節外旋 ピークポーズ: アルダチャンドラーサナ（初心者 […]
2019-08-27 / 最終更新日 : 2019-09-29 Yoga and Mindfulness ヨガレッスン 湘南鷹取 9月レッスン予定のご案内 自治会館の予約確定後に翌月レッスンのご案内をいたします。日程: 2019/9/8(日) 9/22(日) 9/29(日) 時間 10:00-11:00 注) 参加人数把握とスペー […]
