2019-09-29 / 最終更新日 : 2019-10-27 Yoga and Mindfulness 未分類 湘南鷹取 ヨガ時間10月レッスンのご案内 ［湘南鷹取］ヨガ時間 日程6丁目自治会館の予約確定後に翌月レッスンのご案内をいたします。 日程: 2019/10/05 (土）14:00-15:002019/10/13(日）10:00-11:00 （中止）2 […]
2019-09-09 / 最終更新日 : 2019-09-29 Yoga and Mindfulness シークエンス シークエンス 2019/10/05 湘南鷹取ベーシッククラス5 哲学: テーマ：バランス（カラダの中心軸を整えてぶれない心を作る） ヨガ哲学＝スティラ スッカ アーサナン（アーサナとは安定していて、快適なものでなければならない） 全身を活発につかい、全身に安定感と意識を行 […]
2019-09-09 / 最終更新日 : 2019-09-22 Yoga and Mindfulness シークエンス シークエンス 2019/09/29 湘南鷹取 ヨガベーシッククラス4 哲学 ヨガ哲学＝スティラ スッカ アーサナン（アーサナとは安定していて、快適なものでなければならない） 後屈（前屈で１日を過ごすことが多い）胸を開くことでより深い呼吸を入れ、エネルギーと喜び、活力をもたらす 解剖学フォー […]
2019-09-07 / 最終更新日 : 2019-09-21 Yoga and Mindfulness シークエンス シークエンス 2019/09/22 湘南鷹取 ヨガベーシッククラス3 太陽礼拝 A哲学: アヒムサ ツイストの効果 解剖学フォーカス: 脊柱軸伸展、胸椎回旋(胸を開く)、肩関節外旋 ピークポーズ: パリブリッタ ウッティタ パールシュバッコナーサナ ピー […]
